心・考え方 SNS疲れにならないための向き合い方 ふわ ほっと息楽 SNSをついつい見ちゃって時間が過ぎていったり疲れてしまったりすることがあります。 以前まではフォローしている投稿を全部見なきゃとか思っていましたが無理ですよね。 自 …
呼吸関係 体育座りはいけないの？呼吸しづらいのも姿勢のせいかも ふわ ほっと息楽 私は体育座りが好きです。座っていて一番安定する気がするので気がついたらついついやってしまいます。あるポッドキャストを聞いていて体育座りが体 …
呼吸関係 お風呂に入ると疲れたりしんどくなるけど湯船に浸かるほうが良い？ ふわ ほっと息楽 お風呂はシャワー派ですか？湯船まで浸かりますか？シャワーだけでなく湯船に浸かったほうがいろんな良いことがあると書いてあることが多いですよね …
呼吸関係 疲れてると息苦しい？息が吸えていない気がする原因は何なのか。 ふわ ほっと息楽 疲れていてなんとなく息苦しい、息を吸っても吸えていない気がする。動悸やめまいもしてきたり、なんだか、しんどい。なんてことはあります …
